ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ.

         Предменструальный синдром (PMS) характеризуется неприятными симптомами, которые начинаются за неделю или две перед менструальным кровотечением и возвращаются от цикла к циклу. Это обычно головные боли, низкая энергия, стрессы, депрессия, раздражительность, боли в грудях, боль в пояснице, и боли живота. Исследования установили, что физические причины PMS происходят из-за многократных факторов, включая гормональную неустойчивость, напряжение, депрессию, и недостаток питания.

         Черный тмин использовался как традиционное средство от ежемесячных проблем в течение сотен лет, и теперь ученые начинают понимать механизм этой полезной травы. Когда черный тмин используется совместно со здоровой, обезжиренной диетой и регулярными упражнениями, он может помочь в нормализации поглощения жирных кислот, которое нарушается у женщин, страдающих PMS. Регулируя метаболизм, черный тмин может помочь предотвратить PMS.

         Пейте 1 чашку чая черного тмина 2 раза в день начиная в 14 день вашего цикла и продолжая во время менструальных кровотечений. Чтобы уменьшить боли, попробуйте втирать теплое масло  черного тмина в кожу живота. Употребление 2 чашек чая черного тмина в день в течение 6 месяцев может также предотвратить некоторые из неприятных симптомов менопаузы.

Для Женщин, употребляющих Противозачаточные пилюли.

         Синтетические гормоны в противозачаточной пилюле изменяют среду слизистых оболочек половых органов женщины, и женщины, которые принимают эти средства, могут быть предрасположены к вагинизму. Женщины могут бороться с проблемой, употребляя 2 капсулы или 25 капель масла черного тмина 3 раза в день, чтобы поддержать сохранять иммунную систему сильной. Употребление поливитаминнов - также хорошая идея. Использование пилюли увеличивает потребность организма в витаминах C1, B2 (рибофлавин), B12, B6 (пиридоксин), и фолиевой кислоте.